Изправителна гимнастика

Изправителната или лечебната гимнастика е един от основните методи в кинезитерапията за повлияване на неправилната стойка, болки в гърба и шията. Тя включва специално подбрани, систематизирани и целенасочени физически упражнения за коригиране на стойката, подобряване силата, еластичността и издръжливостта на мускулатурата на тялото. Самите упражнения се различават значително от тези във фитнес залата и залата по аеробика. 
Упражненията имат профилактичен и лечебен ефект:
- изграждат силен  мускулен корсет на тялото;
- подобряват подвижността на гръбначния стълб;
- изграждат самоконтрол за поддържане на правилна стойка, необходимо за предпазване от различни травми и заболявания (дископатии и дискови хернии) на гърба;
- позволяват безболезнени движения и поддържане на мускулния тонус при наличие на болка в гърба и шията.