Спортна тренировка

Положителното въздействие на физическите упражнения върху човешкия организъм е безспорен факт. Добре известно е, че редовните занимания с физическа активност и спорт подобряват работата на редица системи и органи, повишават съпротивителните сили и жизнения тонус на организма и не на последно място увеличават капацитета за осъществяване на физическа и на ментална работа. При системни тренировъчни занимания в организма възникват адаптационни промени във физиологичните функции, водещи до промяна в работата на органите и системите, както и на опорно-двигателния апарат. Тези промени могат да бъдат разделени на временни – възникващи по време на физическите натоварвания и трайни – получени вследствие на дълготрайни тренировъчни занимания. Тренировката би могла да бъде всякакъв вид занимания с физически упражнения, които укрепват здравето и повишават физическата издръжливост и работоспособност на човека.