Йогалатес

Йогалатес е алтернативна система от упражнения, съдържаща елементи от йога и пилатес. Този подход е създаден в началото на 90-те години и добива все повече популярност в света.
Тази практика е подходяща както за абсолютно начинаещи, така и за хора с повече опит в йога и пилатес заниманията.
Фокусът на йогалатес е както върху основните йога асани и хармонията между дишане и движение, така и върху укрепването на мускулатурата на корема.
Практиката е с умерена динамика и допринася за повече гъвкавост, сила и издръжливост.