Изправителна гимнастика

Лечебната или още изправителна гимнастика е един от основните методи в кинезитерапията за повлияване на неправилна стойка, болки в гърба и шията. Тя включва специално подбрани, систематизирани и целенасочени физически упражнения за коригиране на стойката, подобряване силата, еластичността и издръжливостта на мускулатурата на тялото. Самите упражнения се различават значително от тези във фитнес залата и залата по аеробика.
Изправителна гиманастика се препоръчва при:
- Травми и заболявания, предизвикали нарушаване на стойката;
- Заседнал начин на живот и обездвижване;
- Болка в кръста, гърба и шията;
- Начални форми на дискова херния;
- Гръбначни изкривявания;
- Бременност и послеродовия период;
- Болка след претоварване и необходимост от адаптирано натоварване.
Повече информация ТУК за Изправителната гимнастика.