Онлайн тренировка по Табата

Тренировките по табата се провеждат през приложението Zoom. След резервиране на определен час от M sport&kids ще Ви изпратят линк на телефонния номер, с който сте си запазили часа, по Viber към онлайн стаята в Zoom.
TABATA е високоинтензивна интервална тренировка, частен случай на HIIT. Известна е във фитнес средите като „протоколът табата“. Тази тренировка води до впечатляващи резултати, които доказват нейната висока ефикасност и отлично въздействие върху тялото. Методът TABATA отговаря на простия принцип: редуване на интервали на активност с висок интензитет с интервали на нисък интензитет.