Пилатес

Пилатес, която представлява цялостна грижа за здраво тяло посредством физически упражнения, съчетани с правилно дишане. Тя е универсална и приложима както за хора, които са физически активни, така и за тези които никога не са се занимавали със спорт.
Включва в себе си упражнения от балет, каланетика и йога. Започва се със загрявка, изпълняват се основни комплекси от системата и се завършва със стречинг.
Пилатес е терапевтична гимнастика, използвана от много кинезитерапевти за възстановяване и поддържане на здрав гръбнак и поддържане на силно и здраво тяло. Особено се препоръчва при хора, които водят заседнал начин на живот и имат проблеми с кръста и гърба.