Barre fitness за възрастни

Тренировката по Barre fitness (или просто Barre) е фитнес на "станка" - метод, вдъхновен от балета, който се фокусира върху укрепването на мускулите, повишаването на гъвкавостта и подобряването на стойката. Тренировките се провеждат на специална станка (парапет), който е основният инструмент, използван за балансиране и поддържане на стабилност по време на упражненията. Barre Fitness е комплексна тренировка, която съчетава елементи от балет, пилатес и функционални упражнения на пода и стречинг. Натоварва всички мускулни групи. С постоянство ще усетите стягане и тонизиране на тялото, загуба на излишни килограми, издължена и оформена мускулатура, подобряване на гъвкавостта, баланса и издръжливостта. Тренировките комбинират динамични движения с прецизни изометрични задържания и модерни дихателни техники, което прави заниманията не само ефективни, но и изключително мотивиращи.