Център за танци и спорт Temporadas Social Center
Онлайн тренировка Пилатес
Тази услуга е без графикОнлайн тренировка Пилатес
След успешно плащане на услугата, очаквайте получаване на имейл с инструкции, относно провеждане на тренировките по пилатес, както и обаждане от Център за танци и спорт Temporadas Social Center.
Онлайн тренировките се провеждат в затворена група във facebook. Получавате за период от 1 седмица достъп до затворена facebook група, в която има заснети видеа на тренировките по пилатес от инструкторите на Temporadas Social Center. Срокът от 1 седмица започва от деня и часа, в които сте получили достъп до затворената група.
Пилатесът е лечебната гимнастика предназначена за постигане на добро здраве и физическа кондиция за целия спектър от възрасти. Тя е ефективна за хора, претърпели физически травми, блокиращи и инвалидизиращи заболявания (артрит, болка в гърба). Фокусът на упражненията е върху укрепване на коремната област, увеличаване на мускулната сила и тонус, постигане на психическо равновесие и подобряване на цялостната координация, баланс и гъвкавост. Една от основните причини, поради които ежедневните упражнения са толкова добре приети, е фактът, че те подпомагат мускулния тонус и водят до постигане на естетическа фигура и външен вид. Фитнес програма Пилатес се базира на 6 основни принципа: центриране, контрол, точност, концентрация, дишане и плавност.
Валидност: 30 дни след закупуване.