Планетарна медитация и хармонизиращи сесии с Прана

От началото на човешката история ние използваме звуци, за да изразим емоции или да предизвикаме състояние на повишено внимание в слушателя. В последните десетки години учените изучават активно как точно звукът и вибрацията повлияват така дълбоко нашите физически и енергийни тела и умовете ни. Даже гласът ни съдържа специфични честоти, които дават информация за състоянието на нашето здраве. Нашата способност да слушаме също повлиява гласа ни. Когато способността ни да слушаме е компрометирана, нашата способност да използваме гласа си е нарушена. Целта на звука, който ще бъде използван, е да създаде спокойствие и мир в съзнанието ви, да успокои вътрешния диалог, за да бъдете просто този, когото сте - себе си.
Пранаяма, известна още като "работа с дишането", е мощно средство, подпомагащо медитацията, и е средство за балансиране. "Прана" означана "жизнена сила", а "аяма" - "регулиране на експанзия". Дихателните практики помагат за повишаване на нашата жизненост и ни свързват с по-висши степени на съзнание. Пранаяма ни помага да си сътрудничим тясно с "царството на енергиите", способства за свободното протичане на енергията в тялото ни, увеличава релаксацията, намалява стреса и тревожността, регулира кръвното налягане и повишава енергията ни. Дихателните практики масажират вътрешните органи и помагат за преработване на емоциите, складирани в диафрагмата.