Вие сте здрави,модерни, делови, грижовни, весели, информирани! Ние от Йога център "ОМ ШАНТИ" споделяме медицина, основана на доказателства, психотерапевтични техники, спорт, релакс и забавления. Ние знаем, че всички вие, дошли при нас, сте специални и имате нужда от грижа, увереност и подкрепа!
Подробна информация какво е Кундалини научи тук
Employee Skeleton
Employee Skeleton
Employee Skeleton
Зала Звезди
Запазване на час
РезервирайЗала Луна
Запазване на час
РезервирайЗала Слънце
Запазване на час
РезервирайЙога Златна възраст 66+
Нежна, бавна и раздвижваща практика, която съчетава движението на тялото с дихателни упражнения и релаксация.
Практиката е изключително подходяща и за хора, които са отвикнали от движението или имат физически ограничения. Подобрява се цялостното физическо състояние на тялото, облекчава се дишането, засилва се кръвообръщението, подобрява се храносмилането, жизнения тонус и положителното отношение към живота.
Йога за бременни
Йогата предлага за бременната жена много физически и емоционални ползи за здравето в това време на промяна. Нежно движение, спокойствие и работа с дъха ще ви помогнат да развиете уменията необходими, за да се справите с изискванията на раждането и майчинството.
Йогата е един чудесен начин да се тренираме за бременността, раждането и след това! Редовната практика увеличава силата и издръжливостта и ви дава увереност да се придвижвате през бременността си с лекота и грация.
Ползите включват:
Повече енергия;
По-малка умора;
Увеличаваща се сила, увереност и издръжливост;
Подобряване на позата, стабилност и баланс;
По-добро дишане;
Подобряване на съня чрез техники за релаксация;
Освобождаване на физическо, умствено и емоционално напрежение;
Контакт с вашето бебе.
Ние ще ви покажем как да превърнете раждането в един от най - специалните моменти в живота ви!.
Кундалини йога
Кундалини Йога е система от техники за пръв път преподавани в западният свят през 70-те години на миналия век от Йоги Баджан – духовен учител от Индия. В своята същност тя е йога на осъзнаването за светския човек. Практиката е насочена към развитието на пълния ни потенциал като човешки същества, който след това можем да използваме в нормалният си живот.
Системата използва:
- Асана(позиция на тялото)
- Мудра (позиция на пръстите)
- Бандха( заключвания на тялото)
- Пранаяма (дихателни практики)
- Мантра
които са съчетани в Крия - цялостно, пълноценно действие, фокусирано в преживяването на истинската ни същност отвъд всички ограничения.
Класическа Йога
Йога е система от физически упражнения и дихателни практики, които съединяват духа, ума и тялото.
Философия, която се занимава с универсалните истини, актуални както в древността, така и днес.
Това е практически метод, а не религия, чиито техники могат да бъдат практикувани от всички.
Йога помага за повишаване на концентрацията, повдигане на духа, поддържане на добро физическо и психическо състояние.
Йога прави хората по-здрави, по-усмихнати, по-щастливи, по-бодри.
Йога внася хармония, мир и баланс в живота и измества напрежението, умората и стреса
Богатият избор от практики позволява на хората да изберат най-подходящата за тях
Полза от практикуване на Йога за физическото тяло: гъвкавост и подвижност на ставите и сухожилията, коригира стойката, заздравява гръбначния стълб, намалява болки в гърба и кръста, повишава издръжливостта, подобрява храносмилането и отделянето, има положителен ефект при заболявания на сърцето и дихателната система, стимулира имунната система, намалява нивата на кръвна захар и холестерол, намалява теглото.
Ползи от практикуване на Йога за ума: освобождава от хроничен стрес, увеличава осъзнаването на тялото, релаксира, повишава концентрацията, подобрява паметта, забавя старостта.
Йога за гръбначни изкривявания за деца
Как йога помага на малките деца?
При децата йога се концентрира основно върху физическия аспект. Развиват се опорно-двигателната система, скелета, мускулатурата и връзката между тях. Подвижността, ловкостта и правилната стойка, са много ценни качества за телата на младите.
Йога оказва благоприятен ефект и върху контролиращите системи - нервна и ендокринна. Въздейства също върху метаболизма, храносмилателната и дихателната система. Йога практиките спомагат за хармоничното развитие на двете полукълба на мозъка, свързани съответно с логиката, рационалността и с креативността, въображението и интуицията.
Асаните спомагат физическото укрепване на подрастващите, засилват мускулната им активност, увеличават гъвкавостта на телата им и са предпоставка за добър физически тонус.
Пранаяма техниките освобождават натрупания в ума стрес, увеличават способността на ума да възприема и асимилира информация. Този момент от програмата ще помогне на учениците по-ефективно да се справят с учебните си задължения.
Много от асаните в йога могат да се усвояват от децата още от 5-6 годишна възраст, а някои и по-рано. Основното внимание при обучението им не е времето, което са стояли в една асана, а състоянието, което трябва да почувстват от изпълнението на асаната. За да може детето лесно да влезе в това състояние е добре за всяка асана да се разказва кратка история. Тя всеки път може да се променя, за да е по-интересно на детето, а по-късно може и самите деца да използват въображението си, за да влизат в даденото състояние.
Йога обедно зареждане
Йога е система от физически упражнения и дихателни практики, които съединяват духа, ума и тялото.
Философия, която се занимава с универсалните истини, актуални както в древността, така и днес.
Това е практически метод, а не религия, чиито техники могат да бъдат практикувани от всички.
Йога помага за повишаване на концентрацията, повдигане на духа, поддържане на добро физическо и психическо състояние.
Йога прави хората по-здрави, по-усмихнати, по-щастливи, по-бодри.
Йога внася хармония, мир и баланс в живота и измества напрежението, умората и стреса
Богатият избор от практики позволява на хората да изберат най-подходящата за тях
Полза от практикуване на Йога за физическото тяло: гъвкавост и подвижност на ставите и сухожилията, коригира стойката, заздравява гръбначния стълб, намалява болки в гърба и кръста, повишава издръжливостта, подобрява храносмилането и отделянето, има положителен ефект при заболявания на сърцето и дихателната система, стимулира имунната система, намалява нивата на кръвна захар и холестерол, намалява теглото.
Ползи от практикуване на Йога за ума: освобождава от хроничен стрес, увеличава осъзнаването на тялото, релаксира, повишава концентрацията, подобрява паметта, забавя старостта.
Приказна йога за деца с английски от 3 до 6 години
Програмата Move, Learn, Feel е специално създадена, за да помогне на малките деца да изградят здраво тяло и да увеличи техния капацитет за усвояване на нов език. Уроците включват разнообразен материал, който ангажира вниманието на децата и предизвикателни дейности, които стимулират както дясната, така и лявата страна на мозъчните функции, проведени по забавен начин в насърчаваща и подкрепяща среда.
Чрез нашите специални дейности - йога пози, дихателни практики, книжки, песни и музика, децата не само укрепват телата си, но и развиват своя речник по английски език на по-високо ниво. Децата лесно разбират значението на думите на английски по време на урока, докато се наслаждават на двигателните дейности, фокусирани върху подобряване на цялостния контрол върху тялото.
Как Йога с английски помага на децата:
- Развива тялото: Йога позите и дихателните практики заздравяват и огъвкавяват тялото, зареждат клетките с нова жизнена енергия и доставят нов кислород към клетките на мозъка. Това подобрява когнитивното развитие и способности, контрола на вниманието, способностите за запаметяване, бързото разрешаване на проблемите, творчеството, вербалните и пространствените способности, помага за по-доброто представяне в училище и на изпити.
- Развива ума: Обучението във втори език развива по-плътна сива област в двете полукълба на мозъка, увеличава способността за концентрация, подобрява комуникационните умения.
- Развива сърцето: Обучението във втори език увеличава положителното отношение към другите култури, което води до увеличаване на мира, хармонията и по-доброто междукултурно разбирателство.
Каква е връзката?
Дясното полукълбо: Дясното полукълбо е седалището на емоциите и интуицията. Дясно мозъчните функции могат да бъдат стимулирани чрез музика, песен и упражнения, в които се обръща внимание на времето, приказката, или на структурирани по определен начин движения.
Лявото полукълбо: лявото полукълбо е седалището на логическите умения като математика, език и реч.
Хатха Йога класс на руском языке
Приглашаем вас в новый класс Хатха йоги в Йога студии "Ом Шанти" с Еленой Долговой на русском языке.
Практики предназначены для начинающих и продвинутого уровня, проводятся в светлом и красивом зале. Елена откроет вам мир йоги с улыбкой и заботой, поможет обрести здоровье тела и спокойствие ума.
Места в зале ограничены до 10 человек.
Здравствуйте! Меня зовут Елена Долгова. Мне 41 год. Я учитель Хатха Йоги, практикую уже 14 лет.
В 2019 году проходила обучение на учительском курсе в Ришикеше, Индия. Сейчас онлайн обучаюсь в международной школе учителей йоги Патанджали. У меня трое детей, живу в Варне.