Ние сме Мандала – център за йога и вътрешна трансформация. Съществуваме като йога студио „Йога Мандала“ в София от 2007 г., а от 2014 г. година сме център за йога и вътрешна трансформация. Това е безопасно пространство, в което всеки посетител се чувства сигурен и подкрепен в личната си трансформация. Нашата мисия е да предложим на посетителите си разнообразни практики и терапии, които задоволяват нуждата на съвременния човек да намери едно по-цялостно съществуване отвъд оцеляването. Стремим се да предоставяме цялостен подход на работа, чрез който всеки човек да намери алтернативни решения на проблемите на съвремието, за да съчетае материалното благоденествие и духовното развитие. Мандала – център за йога и вътрешна трансформация разполага с три светли и просторни зали, в които се водят, както йога практики, така и практики от енергийно и лечебно естество. В центъра ще откриете също и три прекрасни кабинета, в които можете да се насладите на огромно разнообразие от техники, водени от висококвалифицирани терапевти. В сградата на студиото се намира и един от най-приятните вегетариански и вегански ресторанти в София – Сома жива храна.
Популярни митове за йогата прочетете тук
Employee Skeleton
Employee Skeleton
Employee Skeleton
Десислава
Йога учител
РезервирайДиана
Йога учител
РезервирайРоби
Йога учител
РезервирайКирил
Йога учител
РезервирайВера
Йога учител
РезервирайГеорги
Йога учител
РезервирайНики
Йога учител
РезервирайМихаил
Йога учител
РезервирайДания
Йога учител
РезервирайПолина
Йога учител
РезервирайДиляна
Йога учител
РезервирайТеодора
Йога учител
РезервирайПетър
Йога учител
РезервирайСерж
Йога учител
РезервирайПрем Ситара
Йога учител
РезервирайТара
Йога учител
РезервирайАнгел
Йога учител
РезервирайЕкатерина
Йога учител
РезервирайКласическа йога 90 минути
Класиката в жанра, добър баланс между движение и дишане, теория и практика. В тази йога, подходяща за всички възрасти и особености на тялото, вие ще можете да намерите парченцата от пъзела на хармоничното саществуване и да се почувствате отново заземени и свързани с тялото си. Тя е подходяща за всеки, който търси здраве и баланс, както и възможността да се развива в темпото, което той намира за най-пълноценно за себе си.
Йога за начинаещи
Дъх, движение и внимание. Това са основополагащите идеи на йогата, но всеки от нас е влизал в час, в който цялата група стои на глава и балансира на ръце, а ние не можем да си пипнем палците без да пророним някоя и друга сълза. За да избегнем тези моменти, ние създадохме тази специална група за начинаещи, където ще ви помогнем да поставите основите и хармонично да изградите своята йога практика, за да може да достигнете до местата, които искате, по най-прекия, правилен и хармоничен път. Заповядайте при нас, за да създадем основата за вашето физическо и духовно израстване.
Yoga District Мандала ви представя Айенгар йога в София
Класическа йога 75 минути
Класиката в жанра, добър баланс между движение и дишане, теория и практика. В тази йога, подходяща за всички възрасти и особености на тялото, вие ще можете да намерите парченцата от пъзела на хармоничното саществуване и да се почувствате отново заземени и свързани с тялото си. Тя е подходяща за всеки, който търси здраве и баланс, както и възможността да се развива в темпото, което той намира за най-пълноценно за себе си.
Йога за всички 60 минути
Класиката в жанра, добър баланс между движение и дишане, теория и практика. В тази йога, подходяща за всички възрасти и особености на тялото, вие ще можете да намерите парченцата от пъзела на хармоничното саществуване и да се почувствате отново заземени и свързани с тялото си. Тя е подходяща за всеки, който търси здраве и баланс, както и възможността да се развива в темпото, което той намира за най-пълноценно за себе си.
Йога за всички 90 минути
Класиката в жанра, добър баланс между движение и дишане, теория и практика. В тази йога, подходяща за всички възрасти и особености на тялото, вие ще можете да намерите парченцата от пъзела на хармоничното саществуване и да се почувствате отново заземени и свързани с тялото си. Тя е подходяща за всеки, който търси здраве и баланс, както и възможността да се развива в темпото, което той намира за най-пълноценно за себе си.
Хатха йога за жени
Хатха йога е една практика, която внася баланс и равновесие. "Ха" означава слънце, а "Тха" означава луна и двете заедно означават сила и енергия. По същия начин Хатха е конструирана в златната среда или така наречената нулева точка, мястото, където динамичната промяна на дъха и движението води до повдигане на огъня и горещината в тялото (слънчевият аспект), а бавното и дълбоко задържане на дъх и позиции води до отпускане, охлаждане и дълбок релакс (лунният апсект). Заповядайте, за да изпитате това балансиращо преживяване за тялото и сетивата...
Йога за здрав гръб и гъвкави стави
Какво е йога, ако не физическата манифестация на здравето. В тази пълноценна йога практика ще преминем през балансирането на всички чакри и тела, за да постигнем структурирана хармония със себе си и обстоятелствата, които ни заобикалят. Тествайте лечебните ефекти на тази практика!
Вечерна Хатха йога
Хатха йога е една практика, която внася баланс и равновесие. "Ха" означава слънце, а "Тха" означава луна и двете заедно означават сила и енергия. По същия начин Хатха е конструирана в златната среда или така наречената нулева точка, мястото, където динамичната промяна на дъха и движението води до повдигане на огъня и горещината в тялото (слънчевият аспект), а бавното и дълбоко задържане на дъх и позиции води до отпускане, охлаждане и дълбок релакс (лунният апсект). Заповядайте, за да изпитате това балансиращо преживяване за тялото и сетивата...
Ян-Ин йога за баланс на чакрите
Балансът е един от най-ключовите аспекти, разгръщащи се във всяка една йога практика. Балансът между ума и сърцето, тялото и душата. Когато подредим и балансираме нашето физическо тяло, всички други енергии самостоятелно намират своето място вътре в него и се подреждат и хармонизират, базирано на нивото, на което сме подредили него. Изпитайте върху себе си балансиращия ефект от тази комплексна и удовлетворителна практика.
Йога на Екстаза
Екстазът не е нещо, към което се стремим. Той е начин на живот. При правилна практика и използвайки определени механизми, заложени в нашите тела и съзнания, ние сме способни да отключим това ниво на съществуване и да се потопим в нови измерения на разбиране, приемане и блаженство. Тази интензивна пранична практика е базирана на древни Ведантични и Тантрични текстове, а усещанията, породени от нея, могат да бъдат описани само с две думи - "Душевен Екстаз".
Кундалини йога
Тази йогическа практика води своето начало от древната Ведантична традиция, а идеята зад нея е да се събуди Кундалини енергията, която живее в основата на гръбнака, и тя да се рафинира и изкачи нагоре по чакрите в процеса на духовното израстване и развитие. Училището по йога, изучаващо този аспект, се корени в традициите на Тантра и Веданта, а неговата основна цел е да събуди, изкачи и рафинира енергията в нашето тяло и в човечеството като цяло. Присъединете се към нас, за да се издигнем заедно в спиралата на висшето съществуване и осъзнаване.
Тай Дзи
Тай Чи или Тайдзи Цюен е една от най-древните и най-популярните форми на "Вътрешните китайски бойни изкуства" или УШУ. С милиони практикуващи по цял свят лечебните и възстановителни процеси, които тази практика стимулира, са безпрецедентни. Името буквално се превежда като "юмрукът на великия предел", а цялата история на възникването му води със себе си обещания за свръхчовешки способности. В основата си е базирано върху идеята за Ин-Ян и техния баланс както във физически, така и в енергиен смисъл, а усещанията за движение на енергията по време на тренировка са гарантирани. Усетете и вие възможностите на своето тяло и енергия.
Тай Дзи напреднали
Тай Чи или Тайдзи Цюен е една от най-древните и най-популярните форми на "Вътрешните китайски бойни изкуства" или УШУ. С милиони практикуващи по цял свят лечебните и възстановителни процеси, които тази практика стимулира, са безпрецедентни. Името буквално се превежда като "юмрукът на великия предел", а цялата история на възникването му води със себе си обещания за свръхчовешки способности. В основата си е базирано върху идеята за Ин-Ян и техния баланс както във физически, така и в енергиен смисъл, а усещанията за движение на енергията по време на тренировка са гарантирани. Усетете и вие възможностите на своето тяло и енергия.
Възстановяване на жизнената енергия с Рейки медитация само в Yoga District Мандала
Пилатес за повишаване на имунитета
Пилатесът се основава на 6 основни принципа: дишане, концентрация, съсредоточаване, контрол, прецизност и ритъм. Създаден миналия век, пилатесът набира огромна популярност като една от най-пълноценните форми на физическо натоварване. Концентрацията на практиката е върху дълбоката мускулатура, главно тази, обхващаща корема, кръста и вътрешните органи. Според създателя му при правилна практика в рамките на 20-30 тренировки ще имате напълно ново и много по-функционално тяло.
Yoga District Мандала предлага хипнотерапия с Изис Сейким в центъра на София
Планетарна медитация и хармонизиращи сесии с Прана
От началото на човешката история ние използваме звуци, за да изразим емоции или да предизвикаме състояние на повишено внимание в слушателя. В последните десетки години учените изучават активно как точно звукът и вибрацията повлияват така дълбоко нашите физически и енергийни тела и умовете ни. Даже гласът ни съдържа специфични честоти, които дават информация за състоянието на нашето здраве. Нашата способност да слушаме също повлиява гласа ни. Когато способността ни да слушаме е компрометирана, нашата способност да използваме гласа си е нарушена. Целта на звука, който ще бъде използван, е да създаде спокойствие и мир в съзнанието ви, да успокои вътрешния диалог, за да бъдете просто този, когото сте - себе си.
Пранаяма, известна още като "работа с дишането", е мощно средство, подпомагащо медитацията, и е средство за балансиране. "Прана" означана "жизнена сила", а "аяма" - "регулиране на експанзия". Дихателните практики помагат за повишаване на нашата жизненост и ни свързват с по-висши степени на съзнание. Пранаяма ни помага да си сътрудничим тясно с "царството на енергиите", способства за свободното протичане на енергията в тялото ни, увеличава релаксацията, намалява стреса и тревожността, регулира кръвното налягане и повишава енергията ни. Дихателните практики масажират вътрешните органи и помагат за преработване на емоциите, складирани в диафрагмата.